masa nie rośnie

[...] to moze wina zdjecia ale to wwszystko daltego ze malo masy - na bicepsie podbaja mi sie zylki ktore sam chcialbym miec i nawet barki nienajgorsze bo widac te miesnie ale masa,masa masa, masa - moja rada pracuj bardziej nad gora klatki bo widze ze sila ci rosnie ale z masa slabiej ale tak to jest u osob chudych ze sila idzie szybko a masa [...]

Niby masa. Rośnie co ma rosnąć, brzucha i dołu nie zalewa, więc kaloryczność wydaje się ok

nadal wciaz odpisujesz 2 rozne twierdzenia: -masa rosnie, sila nie(nawet spada) -masa rosnie to i sila rosnie -co do trojboistow zmieniles temat. Nie dyskutujemy o proporcjach. a niektorzy maja mase jak kulturysci, a przynajmniej poroznywalna. sa tacy co waza po 180 kg. sporo sadla, ale ja np sie wyciska ponad 450 kg to chyba jasne ze klata i [...]

[...] sie z większa strata mięśni komu zależy na mięśniach bardziej niz nad szybka stratą fatu,musi robić to ostrożnie jeśli chodzi o mnie, ja jakiś tam plan miałem i nadal mam masa poszła w 99% tak jak się spodziewałem tu i teraz jest trochę inaczej wiedziałem że będzie szło opornie,a że zależy mi na zachowaniu jak największej ilości masy - dlatego [...]

[...] 9x kg wagi - ciekawe czemu ;) Pewnie dlatego, że w nogach mają potencjał na 10-15 kg - nigdy nie wykorzystany. A ja, paradoksalnie, nie mam potencjału do budowania obwodów (masa idzie, gęstość mięśnia też, obwody lekko do przodu, opornie). Ciekawe co się stanie z osobą która łatwo rośnie na takim treningu Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

O widzisz, dobrze wiedzieć, czyli nie tylko u mnie jest coś nie tak. Może jak wpadnie Krzychu czy Krystian, to wyjaśnią o co może chodzić :-D Tymczasem jeszcze co do mnie - nie wiem, czy wytrzymam do końca roku lecieć z masą. Czuję się już dość niekomfortowo z tą wagą, też przy sporym jak na mnie bf i mnóstwem wody na sobie. Waga rośnie i nie chce [...]

Vox pamietaj ze kazdy organizm to jest indywidualizm i reaguje na suplementy bardzo roznie, jednemu rosnie masa po kretce a drugiemu sila, a jeszcze innemu nic, ale nie martw sie moj kumpel, przez 3 tygodnie brania nie widzial zadnych efektow, dopiero potem zaczely sie prawdziwe przyrosty, a najwieksze przyrost sily mial tydzien po cyklu, wiec sie [...]

Kuba, nie jesteś zmęczony tym - redukcja, 0, masa itd. ? Nie myślałeś, żeby lecieć ciągle na stałym bilansie, modyfikowanym pod konkretny dzień? ja to chyba bardziej byłbym zmęczony i zniecierpliwiony jakby jechał na stałym bilansie, żeby się nie ześwinić to by musiałybyć okolice 0. A tak sprawa jest jasna: - masa = siłą na plus, waga rośnie, [...]

[...] chcesz byc odtluszczony - FBW zakres 5x5 chcesz byc duzy - fbw zakres 5x5 Priorytetm jest siła-proszę bardzo,więcej dużych ćwiczeń i assistance bez upadku Priorytetem jest masa-mniej dużych ćwiczeń,a przycisnąć assistance Gdzieś dokładasz,to gdzieś zabierasz. Skoro to takie proste to czemu nadal wiekszosc bladzi? znow szukamy panaceum?? musi [...]

[...] 0,5kg ryżu na 3 posilki w dt.. Może to nie jest dla niektórych powalająca ilość, ale dla mnie to dużo, biorąc pod uwagę też resztę posilków które żrę. Dotąd myślałem, że masa pójdzie dość dobrze przy mojej budowie. Zresztą chvj wie co będzie po nowym roku, nie wiem czy to przepuklina czy nie, ale coś tam jest nie tak. -- A tak się to robiło, [...]

[...] o białko to proteiny są bardzo dobre, ale drogie (choć warto). Mas gain jak dla mnie jest najodpowiedniejszy dla Ciebie, choć warto poćwiczyć z początku bez tego, bo i tak masa będzie Ci szła z tego powodu że zacząłeś ćwiczyć. MOttor zapomniałeś dodać, że oprócz dawkowania ich odpowiednio trzeba mieć odp trening do kreatyny np musisz mieć inny [...]

[...] nie jem i to chyba dobrze bo przed treningiem ciężko by było wcisnąć jeszcze z 2 marchewy dabadu - tak, nareszcie Myślę ze przyrosty będą niezłe, mam nadzieję, oby tylko masa poszła dobrze bez wielkiego zalewania, no ale to się okaże. W niedzielę jak nie zapomnę to się zważę, obstawiam 81-2, tylko że co do jakości to wolę nie obstawiać... [...]

[...] tak jestem podkręcony nowym planem, że już teraz chce mi się iść na trening. Jakoś szybko zleciał mi ten czas dzisiaj. Na ciężary się nie napalam, póki co liczy się tylko masa, ale cały czas chodzą mi gdzieś tam w głowie słowa Wodyna, że przy dużych ciężarach atakujemy partie mięśni, które przy mniejszych nie pracują (rozmowa odnośnie [...]

[...] w pasie. Tak czy inaczej jestem mega mega zadowolony. I z treningu i z wyglądu. Wiadomo że zawsze może byc więcej mięcha i mniej fatu - ale trzeba brać co zycie daje. Jest masa -> będzie redukcja. Alleluja i do przodu. Przedwczesne zamartwianie się czy stres do niczego dobrego nie prowadzi. Nie w tym sporcie. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] oporne, to nie słuchają hormonów anabolicznych. Skutkiem tego organizm nie wie już, jak ma budować tkanki. Część wapnia może faktycznie wylądować w kościach, ale cała jego masa trafi nie tam gdzie należy. Dlatego wapnieją m.in. tętnice. Choroby są wynikiem braku komunikacji na poziomie komórkowym. Istnieją pewne substancje, których komórki [...]

[...] te czesc... Walnalem cyklicznosc michaila 3 grupa, z racji tego ze po dluzszej przerwie wracam, i trwa dosc krotko, sily brak.Ponadto nie bede sie bawil w pol roczne cykle -masa -gestosc -regen -redukcja Jasne, to tylko pompa/bol. Ale dalej gdzies nazekasz na "brak czucia w klacie przy jakims tam planie", wiec jak to jest i jak to [...]

[...] na taka diete czytam i nie wierze nie chce byc zle zrozumiany - ani tez zlosliwie zrozumiany ale z tym ze waga rosnie to sie zgodze - bo: bilans duzo duzo nad kreska masa wegli (w kazdym posilku) masa cukrow (banany,kakao,jogurty,sosiki) wiec 'teoretycznie' bebzon nie ma prawa malec Jesli tak jest - to gratuluje gena i zaje.biscie [...]

[...] sie w celu DLUGOFALOWYCH PRZYROSTOW, a ze w chwilowo woda z miesni zejdzie to nie zaden problem.. Inna sprawa ze kulturysci robiac sile nie musza robic jej tak by spadala masa. Mozna po 5*5 powt np jechac... nawet rosnie wtedy masa w wiekszosci przypadkow... gora klatki: sciagac trzeba bylo lopatki... albo zamiast poziomu skos na sile... No i [...]

[...] należę;-) W skrócie, w pigułce chciałem Wam to opisać i się z tym podzielić. Foty są na stronie 158, więc nie ma sensu ich wstawiać po raz wtóry. To była dobra jakościowa masa: w udzie +1, w ramionach +0,4, w klatce +1,5. Wagi przybyło 3-3,5kg (wahania) to już nie to samo robienie masy co zawsze czyt. xx kg z czego 3/4 woda z tłuszczem od [...]

Cienki - Twoje posiłki są 'trochę ' większe to masz prawo być senny %-) DZIEŃ 23 Trening: Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/10/30/c93afbec299a47d4b41b063d633e0fb6.jpg 1. Masa rosnie, ale udało się dobić do 10 powt w seriach... 2. Dodane ciężaru, pompa dobra, dobrze czuję to ćwiczenie, filmów niestety brak - nie miałem jak, gdzieś ustawić [...]